15.3. - O spánku, pro spánek

17.3. je Den spánku. Známe to skoro každý, jsou dny, kdy nemůžeme usnout nebo se opakovaně budíme. Spánek zaplňuje průměrně jednu třetinu lidského života a má velký význam pro mentální, emocionální a fyzické zdraví.

Všichni víme, že pokud se nedostatečně vyspíme, nejsme schopni se pořádně soustředit. Naše práce, a to zejména ta duševní, nemá spád, "nejde nám od ruky", trápíme se sebemenším problémem, který bychom po dobrém spánku byli často schopni vyřešit během několika chvil.

Přijďte se za námi inspirovat na přednášku, kde si ukážeme techniky spánku, představíme bylinky, které jsou vhodné pro zdravý spánek. A kdo si bude chtít spánek pojistit pomocí indiánského amuletu "lapače snů", může si jej po přednášce vyrobit - anebo pro někoho vyrobit